Индивидуальная программа по построению гармоничных отношений с едой, телом и собой.
ВАЖНОЕ О МЕНТОРСТВЕ
Я за доказательный подход. Вся информация, упражнения и задания основаны на авторитетных научных исследованиях.
В менторстве не будет строгих правил и требований, исключения групп продуктов, определенного времени приёма пищи. Будет большой простор для исследования себя, налаживания связи “мозг-тело” и формирования гармоничных отношений с собой и миром.
Отношения с едой - это только базовая часть менторства, на которой мы выстраиваем ресурс, чтобы жить свою лучшую жизнь.
ДЛЯ КОГО? И ЗАЧЕМ?
Если тебе откликается мой подход и ты хочешь:
Забыть о срывах и перееданиях, постоянной тяги к сладкому, выстроив здоровые отношения с едой и телом навсегда
Быть здоровой стройной без ограничений, запретов в питании, без БАДов и таблеток
Избавиться от вздутий, наладив работу ЖКТ
Обрести здоровые густые волосы и сияющую кожу
Перестать справлять с тревогой, грустью, скукой с помощью еды, обрести гармонию со своими эмоциями
Стать уверенной, энергичной, забыть про лень, апатию, прокрастинацию, тревожность, смело идти к своим целям в свободе и легкости с помощью знаний о мозге и счастье
МЕНТОРСТВО ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ
Ты устала от вечных мыслей о еде и похудении, от чувства вины после перееданий и срывов
Ты запуталась и уже не понимаешь среди огромного количества информации, что можно есть, что нельзя
Прошла много марафонов похудения, пробовала разные диеты, подсчёт ккалорий и ПП, но ничего не помогает похудеть и вес всегда возвращается
Мысли о еде забирают всю твою энергию и ее не хватает на реализацию твоих целей в карьере и отношениях
Часть чувствуешь сонливость, апатию и тревожность
Будем работать над:
высоким уровнем энергии
состоянием уверенности и гармонии
мотивацией движения к целям
добрым отношением к себе
эмоциональным интеллектом и осознанностью
Ведь наша психика тесно связана с физикой. Через тело мы можем влиять на состояние, а через состояние на тело.
Разберем темы:
Личных границ
Самоценности
Отношений с другими людьми
Страхи самореализации
Сопротивление на пути к целям
Как расти и не выгорать
Где брать силы, энергию и ресурс, чтобы все успевать
Стоимость и тарифы
Перед покупкой вы можете связаться со мной в Инстаграмм.
Тариф Basic
Для самостоятельных и занятых. Прогресс, результаты и дальнейший курс обсудим на еженедельном звонке.
4 недели
4 он-лайн коуч-сессии
Рабочая тетрадь с заданиями, практиками, упражнениями, разработанными специально для вас
Ежедневная поддержка в мессенджере, ответы на все возникающие вопросы
